图解中医图解中医13种按摩手法

中医按摩的奥秘：解锁13种基本手法

深入中医按摩的奥秘，你会发现这不仅仅是一种治疗手段，更是一种融入我们日常生活的保健方式。按摩，作为传统中医学的精髓，通过手法刺激人体经络穴位，为我们带来身心的和谐与健康。

1. 推法： 单一方向的运动，像是一股暖流疏通经络，使气血流动更加顺畅。它在四肢、背部游走，带走身体的疲惫。

2. 拿法： 这种方法仿佛是一种抓取与释放的过程。在颈肩部、四肢肌肉丰厚处，它舒筋活络，缓解痉挛，让紧张的情绪随之消散。

3. 按法： 垂直向下的按压，为身体带来深沉的放松。尤其在穴位按压、痛点治疗时，它像是为身体找到一种平衡。

4. 摩法： 它在腹部、背部做环形摩擦，仿佛是一阵和煦的阳光普照身体，温经散寒、和中理气。

5. 揉法： 带动皮下组织做环形运动，它活血化瘀、消肿止痛，为全身带来一种柔和的疗愈。

6. 捏法： 通过捏起皮肤，它疏通经络、调理脏腑。尤其在脊柱两侧的捏脊疗法中，它帮助身体重获活力。

7. 点法： 精准刺激穴位，通经活络，为身体带来瞬间的刺激与放松。

8-10. 拍法、击法与搓法： 这三种手法像是为身体敲响的乐章，它们舒筋活络、振奋阳气、消除疲劳。在背部、四肢的拍打、叩击和搓动中，身体得到了的放松与觉醒。

11. 抖法与摇法： 它们让关节得到放松与舒缓。无论是上肢还是下肢，经过小幅快速抖动和被动环转运动，关节仿佛被注入了新的活力。

12. 扳法： 这是一个需要专业人员操作的手法。在关节活动极限处的快速小幅扳动，可以纠正错位、解除粘连。脊柱与四肢关节在它的作用下重获和谐。

温馨提示：按摩手法需结合个人体质和症状进行选择。某些手法如扳法等专业性较强，建议在专业医师的指导下进行。

中医按摩不仅仅是一种治疗手段，更是一种融入我们生活的保健方式。选择适合自己的按摩手法，让身心得到的放松与疗愈吧！