如果你已经不能控制每天想我一次 如果你已经

从一次简单的想法开始，一种深刻的情感联系在两颗心灵间悄然生根。王先生和他未曾谋面的伴侣，通过网络相识，却像是早已相识多年的老友。他们彼此觉得对方就是自己一直在寻找的那个人，于是决定携手共度余生。这便是他们爱情故事的开端。

随着热播悬疑剧《谁是凶手》的展开，一个引人深思的话题浮出水面：婚内PUA是否应被认定为家暴？在这部剧中，一个丈夫通过精神打压、侮辱性短信和秘密电话等方式，对妻子进行情感控制。虽然他没有动手打人，但他的行为对妻子的精神造成了极大的伤害，甚至导致了她的极端行为。

剧中的曹瑛侠是一个令人同情的角色。她遭受着丈夫的精神虐待，恐惧和痛苦伴随着她每一天。丈夫用短信辱骂她，用特定的铃声控制她的行为。审讯时，她表现出对丈夫的复杂情感，即便在遭受虐待的情况下，她仍对丈夫有着复杂的感情纠葛。剧中心理诊断认为，曹瑛侠患上了斯德哥尔摩综合征，完全失去了自我。

在现实生活中，类似婚内PUA的隐性控制无处不在。比如，一方通过不断提及对方的错误，达到控制对方的目的。或者通过特定的场所、声音等，造成对方的恐惧和紧张。国家二级心理咨询师韩宁指出，这种隐性控制非常普遍，甚至在职场、家庭中都存在。

如何避免走入婚内PUA的陷阱？当对方提出不合理的要求时，做过弥补后，要牢记并告知对方已经弥补完毕。对于特定场景和固定声音造成的恐惧，可以尝试更换环境或声音，帮助自己跳出那个空间。重要的是，要保持自我，不被对方的精神控制所左右。

爱情是美好的，但婚姻中的隐性控制是一种破坏性的行为。我们需要认识到婚内PUA的危害，学会保护自己，避免走入这样的陷阱。也要学会理解和支持那些正在遭受精神虐待的人，给予他们力量和勇气去寻求帮助。只有这样，我们才能真正实现婚姻中的平等与和谐。婚内PUA：家庭暴力的隐形形式，如何勇敢站出来维护自己的权益

北京炜衡律师事务所的郝亚超律师为我们揭示了婚内PUA的真实面目。这种看似温和的精神控制和虐待，实则是一种家庭暴力。当婚姻中出现侮辱、诽谤、恐吓、骚扰等行为时，这已不仅仅是简单的侵权行为，更可能涉嫌违法犯罪。

郝律师指出，面对这种婚内PUA，女性首先要坚守精神防线，运用法律武器保护自己的权益。保持一颗强大和坚韧的内心是前提，记住，婚内PUA是家庭暴力，完全可以起诉维权或报警求助。遭受精神伤害时，及时寻求医疗帮助，并妥善保存相关诊疗记录。这些记录是起诉离婚时的重要证据。

那么，如何避免陷入婚内PUA的困境呢？我们要明确一点，婚内PUA是一种不健康、甚至是危险的家庭状态。电视剧《谁是凶手》中的曹瑛侠案件就是一个惨痛的教训。语言暴力和精神控制也是家暴的一种表现形式，我们不能忽视其严重性。面对婚内PUA，我们要正视问题，肯定自我，坚信自己的独立和自信。但请注意，避免采取极端行动，以免违反法律。

如何在一开始就识别并跳出婚内PUA的控制呢？这里有一些建议。明确个人底线是非常重要的。很多时候，当对方感觉到突破你的底线轻而易举，可能会更加肆意妄为。我们要看清那些隐性控制的手段，并增强自我保护的能力和内心勇气。不要羞于向亲友倾诉和询问，寻求专业帮助是非常重要的。

每一个女性都应该清楚地知道，婚内PUA是家庭暴力的一种形式，我们可以并且应该站出来维护自己的权益。不要让自己陷入自我怀疑和抑郁的泥潭，向法律、向亲友、向专业机构寻求帮助。让我们共同努力，让每一位女性都能在一个健康、和谐的环境中生活，不再重演曹瑛侠的悲剧。