豆浆机食谱大全米糊

一、缤纷米糊系列

1. 韩风南瓜粥

????精选南瓜350g，搭配糯米80g，融合新鲜的牛奶，加入清水600ml，一同搅拌成浆。仿佛拥抱了韩式风情，每一口都是南瓜的甜糯与牛奶的香滑交织的享受。

2. 紫薯山药美味糊

????当紫薯与山药相遇，搭配大米20g，清水600ml，经过豆浆机的细腻打磨，呈现出丝滑的口感。仿佛是大自然馈赠的秋日暖意，温润又营养。

3. 奶香玉米汁

????鲜嫩的玉米粒与大米、小米的完美搭配，融入牛奶的香气和清水的滋润，打造出金黄的玉米汁，每一口都是大自然的馈赠。

二、暖心养胃米糊推荐

1. 山药小米红枣糊

????汇聚山药、小米、红枣等众多营养食材，再配上清水800ml，一同搅打成糊。口感绵密，易消化，是养胃的绝佳选择。

2. 红薯燕麦营养糊

????红薯的甜美与燕麦的香浓相遇，再融入小米的细腻和清水的滋润，营造出丰富的口感层次，富含膳食纤维。

3. 莲子百合滋补糊

????莲子、百合、小米等食材浸泡后搅打成糊。既有食材的天然香气，又有滋补的功效。

三、儿童欢乐米糊时光

1. 核桃花生智力露

????核桃、花生与糯米相结合，融入清水600ml，搅打成露。每一口都是对大脑的滋养。

2. 南瓜红枣甜蜜糊

????南瓜的甜美与红枣的香气结合，搭配糯米和清水，创造出天然的甜味，孩子们的最爱。

3. 奶香芋泥成长糊

????香芋与紫薯的结合，融入牛奶和清水的滋润，为孩子们的成长提供丰富的营养。

四、轻食低卡米糊新风尚

1. 绿豆沙牛乳饮品 ????

绿豆和大米融合煮至软烂后融入牛奶打浆制成饮品。口感丰富且营养丰富。

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使用小贴士： 调整米糊黏稠度时可根据个人喜好增加或减少水量；选择自带甜味的食材可以减少精制糖的添加；豆类等食材提前蒸煮或浸泡能确保米糊口感更佳并缩短制作时间。在享受美味的同时兼顾营养与健康。