中国史上著名昏君宋高宗为何能寿至81岁-

在古代帝王的长寿秘诀中，宋高宗赵构的养生方法独树一帜。这位经历了家国巨变，母亲被俘的君王，竟然得以寿终正寝，享年八十一岁。对于他的长寿秘诀，除了先天禀赋和后天寡欲，还有他独特的养生方式。

赵构的精于书法，是他养生的一大特色。历代书法家多长寿，因为他们进入书法世界时，思想高度集中，甚至达到忘我境界。练习书法的过程，也是身心愉悦、精神放松的过程，对身心健康大有裨益。赵构擅长真、行、草书，对书法的热爱贯穿了他的一生。他不仅自己勤于练习，还提倡大众研习书法，一时之间，以他为中心掀起了学习书法的高潮。

赵构对医学的重视也令人瞩目。宋代帝王大都重视医学的发展，赵构也不例外。他不仅支持医官们修订药典，还亲自写下了《养生论卷》一书，表明他对医学及养生理论的重视。

在饮食方面，赵构更是讲究卫生。他进膳时必置两副匙箸，先用“公筷”及“公匙”将食物取置于自己的容器中，再用另一双筷匙食用，以防食物被污染。这一习惯在今天看来也是符合卫生规则的。

综合来看，赵构的长寿秘诀不仅仅在于他善于养生，更在于他懂得生活的艺术。他懂得如何调节身心、保持健康，如何将生活中的点滴细节与养生结合起来。虽然他在政治上可能有所不足，但在养生方面，他的精于书法、重视医学、讲究饮食卫生等行为，也许就是他得以长寿的原因。这些养生方法对于现代读者来说，也有很大的借鉴意义。我们可以从中学习如何调节身心、保持健康，提高生活质量。