历史上著名的昏君宋高宗赵构为何能活至81岁

古代的帝王，如同繁星般在历史的长河中闪烁，他们的长寿之道，历来被人们津津乐道。宋高宗赵构，在经历了国破家亡的惨痛后，竟得以寿终正寝，享年八旬高龄。这背后的长寿秘方，引发了学者龙遵叙的深思。他在《食色绅言》中提及，赵构的长寿，源于其先天禀赋与后天寡欲。除了这两个原因，笔者还想从其他方面赵构长寿的奥秘。

历代书法家，如流水般绵延不绝，许多人都活到了八九十岁的高龄。这不禁让人思考，练习书法是否也是一种养生之道？在挥毫泼墨之间，思想高度集中，甚至能达到忘我的境界。这种既轻松又安适的状态，让人忘却烦恼，享受美的洗礼。赵构本人便是书法的热衷者，他从少年时期就喜爱书法，五十年来笔耕不辍。他不仅自己勤加练习，还提倡大众研习书法。在他的引领下，一时之间，学习书法成为潮流。这种对书法的热爱和执着，无疑对他的身心健康大有裨益。

宋代的帝王，大都重视医学的发展。赵构也不例外。他亲自参与修订了《开宝新详订本草》，这是当时的一部重要药典。在他的父亲的影响下，赵构还写下了《养生论卷》一书，可见他对医学及养生理论的重视。他不仅关注医学理论，还注重实际运用，比如进膳时的卫生习惯，就体现了他的智慧。据《西湖余志》记载，赵构在进膳时必置两副匙箸，先用公筷将食物取置于自己的容器中，再用另一双筷匙食用，注意不让吃剩食物被污染。这种讲究卫生的习惯，在今天看来仍是值得学习的。

赵构虽然在政治上有所不足，但在养生之道上却颇有心得。他重视医学和养生理论，精于书法，潜心钻研书学之道，尤其在饮食方面讲究卫生。这些也许就是他得以长寿的原因。当我们回望历史，不禁感叹古人的智慧与才情。在他们的身上，我们或许能学到更多关于养生与健康的知识，为现代人的生活提供有益的启示。