李少波（1899年腊月-2011年深秋），一位走在时代前沿的中医大师，创建了独树一帜的中医真气运行法。这一方法深深扎根于《黄帝内经》的古老智慧，融合了道家养生的精髓，形成了一个内外兼修的独特修炼体系。以下是关于这一伟大贡献的详细叙述：
一、真气运行法的灵魂体系
李少波大师以“炼精化气、炼气化神、炼神还虚”作为修炼的三个重要阶段，强调通过调节呼吸与冥想，贯通身体的经络系统，激发人体的自我修复潜能。这一功法包括静功和动功两大部分。静功，也被称为五步功法，是修炼的核心。每一步功法的具体细节如下：
第一步：呼气时，将注意力集中在心窝部位，让真气聚集在中丹田。
第二步：意守下丹田，让真气逐渐下沉。
第三步：调整呼吸，凝聚真气，冲击督脉。
第四步：通过调节真气，使任督二脉形成循环（小周天）。
第五步：大周天贯通，进入炼神还虚的最高阶段。这一修炼过程，不仅能改善亚健康状态，治疗慢性病，还能促进细胞代谢和大脑功能。长期修炼，甚至可以达到“后天返先天”的神奇生理状态。
二、传承与当下发展
李少波中医药传统技能传承工作室已经成立，致力于推广真气运行法。其官网显示，工作室不仅开展提高班、执业医师培训等活动，还通过抖音等新媒体平台发布大量教学视频，普及呼吸法、通督技巧等基础知识。甘肃省甚至将其列为省级非物质文化遗产，可见其影响之广泛。
三、学术体系的丰富与深化
《真气运行学》作为李少波大师的重要著作，系统整合了医、道、儒、释等理论，通过大量的实验数据和病例实践验证其科学性。这本书不仅阐释了真气与经络、呼吸的密切关系，还收录了丰富的临床疗效统计，为真气运行法提供了有力的科学支持。
在当下这个时代，健康与养生成为了人们关注的热点话题。李少波大师的中医真气运行法，不仅是一个独特的修炼体系，更是对古老智慧的传承与创新。他的理论与实践成果，为现代人的健康养生提供了新的思路与方法。