每天狂吃8小时 加拿大妈妈半年减掉32公斤

在加拿大多伦多的一个家庭里，住着一位名叫莱特（Janielle Wright）的28岁妈妈，身高约173公分。与其他新晋母亲不同，莱特在生产后一直未能成功恢复身材。体重一度飙升至惊人的数字，尽管减肥尝试不断，但总是以失败告终。但幸运的是，莱特最终找到了一个合适的生活方式。

这种生活方式是基于“饮食窗口”（也称为“饮食时间”）的概念，也就是间歇性禁食法。莱特严格遵守一种名为“16:8饮食法”的方法，这种方法要求在一天中的八小时内尽情享受均衡的饮食，主要以蔬果、瘦肉和蛋白质为主。在接下来的十六个小时里，她则是完全禁食的。她还结合了适量的运动和水分的摄入。是的，那就是每天至少喝八大杯水的原因所在。就这样，莱特的生活进入了一个崭新的阶段。在短短六个月的时间里，她就减掉了令人印象深刻的重量——高达32公斤！她的体重已经降低到了一定的水平，但她并没有满足于此。莱特对未来充满了期待，她希望继续减少体重，达到一个更理想的数字——大约只有目前的体重的一半。莱特表示，她的减肥之旅完全是为了她的女儿。她想要以一个更健康、更有活力的形象出现在女儿的生活中。她分享了她的减肥秘诀：找到激励自己行动的信念是至关重要的。只要能在过程中感到更有活力、穿衣更好看，都是值得庆祝的事情。最重要的是找到支持自己的力量来源，就像莱特找到了一样宝贵的东西：她个人的力量和决心让她可以一直坚持下去，并最终取得了令人难以置信的成果。她的故事是一个鼓舞人心的例子，告诉我们只要有决心和毅力，我们都可以实现我们的目标。