赵本山自曝养生法：睡前走两小时 荤菜大多吃鱼

重述赵本山的故事——从《建党伟业》的荧幕魅力到他的健康之道

近日，《建党伟业》在各大影院火热上映，其中赵本山的无台词表演引发广泛关注。虽然短暂地缺席荧幕，但他的魅力依然不减。自2009年手术后，赵本山将健康视为重中之重，他的生活方式和饮食习惯也悄然发生了变化。

“睡前两小时的漫步之旅”是赵本山应对失眠的良方。“我会在睡前走路两小时，大步流星，昂首挺胸，双臂摆动。”他笑着说，“有人总说没时间锻炼，但时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。”对赵本山而言，健康的追求不仅仅体现在运动上，更体现在心态的调整上。尽管不时传出他“住院”的传闻，但他总能以平和的心态面对。“我都习惯了，每年都能听到这样的消息。我不会因此而不快。”他坦言，“其实每年春晚结束后是最不快乐的时刻，因为会面临铺天盖地的评论。要快乐就得调整自己，放松下来，把心里的事都放下。”

饮食方面的调整也是赵本山保持健康的关键。他分享说：“自从身体出状况后，我就开始注意饮食控制，戒掉贪嘴的习惯。朋友们来看我时，我会亲自下厨做东北菜，最常做的就是刀鱼炖豆腐。现在吃得最多的荤菜也是鱼。我已经基本告别肉类，以蔬菜为主。”

在保持健康的赵本山依然保持着他的幽默和风趣。他的生活方式和态度向我们展示了一种深刻的人生智慧：健康是最大的财富，而心态则是健康的基石。无论是面对荧幕上的挑战还是生活中的困扰，他都以平和的心态和积极的生活方式面对，这种精神值得我们学习。他的故事不仅仅是一段关于健康的旅程，更是一次关于人生态度的深刻反思。